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迪林厄姆：进入联盟后学到最重要的是韧性 要学会翻篇继续向前看

滕哈赫再次谈起了他与C罗在曼联的那段共事经历。在接受The Athletic采访时，这位前曼联主帅给出了更具体的说法：他认为C罗当时的身体状态，达不到曼联的要求。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191014043839_p.jpg"/> 滕哈赫的原话是：“他在有球和无球时都不跑动。原因是他没有为自己做好准备。”他同时补充：“每支顶级球队都必须接纳顶级球员，但顶级球员也必须为球队付出……”按照报道中的说法，滕哈赫还认为C罗的训练水平低于所需标准，其中包括2022年8月曼联0比4负于布伦特福德之后的那段时间。C罗在曼联的第二段效力于2022年11月结束，此前他与滕哈赫之间已积累了数月的紧张关系；后来C罗接受了皮尔斯·摩根的采访，随后离开俱乐部。把这件事简单理解为“滕哈赫要求37岁的C罗像年轻前锋一样逼抢”，并不准确。他的论点范围更宽：即便在曼联控球时，C罗也没有达到有效参与所需的身体水平。这个区别很关键——C罗依然是顶级终结者，但滕哈赫当时正试图把曼联改造成一支强度更高、协作更紧密的球队。一旦主帅认定自己阵中最大的球星无法满足这套体系的基本身体要求，冲突几乎不可避免。还有一个值得注意的近期背景：据路透社报道，现年41岁的C罗在因角色问题离开国家队集训营后，被葡萄牙足协处以30天禁赛。这并不能证明滕哈赫在曼联的所有判断都是对的，但它确实说明，在传奇球员职业生涯后期管理他们时，会反复遇到同一个难题：声望很重要，但球队结构仍然必须放在第一位。

滕哈赫再谈C罗：他不跑动，是因为没做好准备

滕哈赫开口了。他点名了自己在曼联最想要、也最用力争取的那名前锋——哈里·凯恩。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191013085669_p.jpg"/> 在接受The Athletic采访时，滕哈赫把话说得很直：“我说过：我只要一名球员，你们知道是谁。”他承认自己为这笔签约“争取过”，并听到过凯恩方面态度“非常积极”的说法，但他从未与凯恩本人谈过这件事，“我不知道发生了什么……”最终他被告知曼联不会推进这笔交易，至于俱乐部高层如何做出这一决定，他表示自己并不清楚具体过程。时间回到2023年。滕哈赫在曼联的第一个赛季开局不错，球队急需一名已经证明过自己的射手。凯恩看上去是显而易见的答案，但他最终离开热刺加盟拜仁慕尼黑，而曼联则把重金花在了更年轻的拉斯穆斯·霍伊伦身上。凯恩随后以约1.1亿欧元的身价登陆德国，并在那里保持着极高的产出。这笔选择的代价，如今看起来更重了。据天空体育报道，凯恩已原则上同意与拜仁续约至2029年，此前他为这家俱乐部打进了150多球。曼联当年用“潜力”换掉了“确定性”：凯恩早已是英超最顶级的射手之一，几乎不需要适应期；而滕哈赫当时需要的是立竿见影的成绩，他偏向成熟选项并不难理解。当然，凯恩一个人不会解决老特拉福德的所有问题，曼联的结构性毛病远不止中锋一个位置。但滕哈赫的球队反复在进球上挣扎，把世界上最可靠的终结者之一交到他手里，或许会明显改变他曼联生涯的走向，甚至改变外界对他的评价方式。

滕哈赫：我只要凯恩一人，曼联却没签下他

2025年夏窗重金投入引援后，2025-26赛季的成绩却令人大失所望。2026年夏窗，利物浦也只能继续投钱引援，额度不可能有一年前那么大，引进的人也不够狠，并且也没能覆盖全部存在短板的位置。2026-27赛季开局，伊劳拉取得的成绩，与上赛季同期的斯洛特比，也好不到哪里去。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191012024548_p.jpg" width="640" height="360" /> 以利物浦的现状，英超已经很难有所作为，若能像上赛季那样最终保住欧冠资格，就已经很不错了。那么，在已经沉沦多年的欧冠赛场，会不会放开手一搏呢？利物浦VS比利亚雷亚尔比赛性质：欧冠联赛阶段第3轮比赛时间：10月21日03:00<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191012066707_p.jpg" width="640" height="360" /> 目前的英超积分榜上，利物浦7战3胜3平1负积12分排第五，比第四切尔西少1分，已被榜首曼城甩开9分。目前的西甲积分榜上，比利亚雷亚尔9战2胜3平4负积9分排第十二，比第四皇家贝蒂斯少了10分，比降级区的埃尔切也只多2分。以比利亚雷亚尔的阵容实力和板凳深度，是很难西甲、欧冠双线兼顾的。欧冠赛场，比利亚雷亚尔联赛阶段前2轮1胜1负，首轮客场2-3负于多特蒙德，第2轮主场3-1击败了那不勒斯，这已经好于上赛季最终的成绩了。2025-26赛季欧冠，比利亚雷亚尔8战1平7负不胜积1分，在联赛阶段积分榜上排名倒数第二，与垫底的阿拉木图凯拉特同分。本赛季前2轮战罢，比利亚雷亚尔2战1胜1负积3分，在积分榜上排名第十四，这也并不意味着黄色潜水艇就有希望最终至少排进前二十四获得淘汰赛附加赛资格了。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191012001302_p.jpg" width="640" height="391" /> 从2015-16赛季欧联杯半决赛，到2021-22赛季欧冠半决赛，双方近4次交锋，利物浦3胜1负处于上风，近期3连胜。利物浦伤病名单上有八人，但除了中场索博斯洛伊，其余均为老伤号或轮换球员，影响并不大。比利亚雷亚尔这边，前锋尼古拉·佩佩伤缺，影响也不小。此战，主场作战的利物浦值得看好！

欧冠前瞻丨利物浦VS比利亚雷亚尔：英超拉，利物浦欧冠奋力一搏？

海星体育10月14日讯 季前赛森林狼134-74大胜广州。赛后，森林狼球员迪林厄姆接受了采访。谈及进入NBA后学到的最重要的东西，迪林厄姆表示：“我觉得是韧性，就是要学会翻篇。比如打得不好的时候要放下自我，不管遇到什么事都要学会向前看。关键是要有好的心态去‘翻篇’，要是做不到这一点，接下来的路会难上加难。”去年的8号秀迪林厄姆出战28分钟，14投10中，三分4中4，罚球4中3砍下27分2篮板9助攻2抢断，正负值+32。<img src="https://pic001-prod-new.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020251015233434053214_p.jpg"/>

森林狼今日大胜广州龙狮60分 创队史季前赛净胜分纪录

『吧友评选』🌟NBA新赛季25大球星：谁是联盟第五大前锋？

欧冠皇马对阵莱比锡RB赛前，科纳特出席新闻发布会时，他表示明天对阵旧主的比赛对他很特别。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191017016439_p.jpg" width="770" height="657" /> 科纳特表示：“明天对我来说是一场非常特别的比赛，是我的老东家，我很高兴见到我以前的队友。我们非常渴望明天获胜，并继续留在积分榜前八名。我们知道这非常困难，但明天我们有一个很好的机会。”“在这里的最初几个月？太棒了，每个人都在帮助我。在这里工作的每个人都协助我，让我感觉非常好。对我来说最重要的是赢得冠军，我希望本赛季能实现这一目标。”

科纳特：明天对阵旧主很特别，希望明天取胜积分留在前8

据曼联跟队记者Steven-Railston消息，梅努和卢克-肖再次缺阵今日的训练，与此同时利马和拉什福德今天也缺席。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191012053106_p.jpg"/> 除此之外跟队记者Steven-Railston也表示，谢什科和多古也未参与训练，但他们是长期伤停。

跟队：梅努、卢克肖、利马和拉什福德缺席曼联今日训练

近日，阿森纳后卫廷贝尔接受了俱乐部专访，专访中他表示，球队的潜力远未完全释放，新赛季他个人争取荣誉的动力比上赛季开始时更加强烈。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191010000665_p.jpg" width="941" height="633" /> 廷贝尔在19岁时随阿贾克斯夺得荷甲冠军，并在随后一个赛季成功卫冕。卫冕那年，他同时当选荷甲年度最佳球员和最佳年轻球员。上赛季他随阿森纳夺得英超冠军，全季仅缺席五场比赛，并入选PFA赛季最佳阵容。这位25岁的荷兰国脚表示，过去的成功激励他攀登新的高度。 对你来说，“赢家心态”这个说法意味着什么？ 廷贝尔：我觉得它是你内心的竞争性，是你踢比赛时始终存在的驱动力。我说的不只是足球比赛，而是任何游戏、任何竞争、任何你做的事情，你都只想赢。即使没有任何东西可赢、没有什么赌注，那种内在的竞争性仍然想赢。这就是我听到“赢家心态”时想到的东西。 这是可以学习的东西，还是已经存在于你体内？ 廷贝尔：我认为你可以学习它。这是我从兄弟们身上学到的。他们本身就有这种心态，并把它带给了我。我被教导玩游戏就要有竞争性，要始终想赢。所以我认为这是可以学习的。我不知道，也许随着年龄增长，这会变得稍微难一点，因为这也和你所处的环境有关。如果你周围的人和你有同样水平的竞争性，那会有帮助。 你职业生涯至今最大的胜利是什么？ 廷贝尔：我觉得每个赛季的背景都不同。显然，当我成为职业足球运动员的那一刻，对我来说是了不起的胜利。我认为最大的成就之一，是和我的兄弟一起为国家队效力。这种机会非常小。但说实话，对我来说，为阿森纳效力也是了不起的成就。我觉得作为一个家庭，我们做得真的很好。如果我看看每个人现在的情况——我所有的兄弟和我的妈妈，享受生活、去看所有比赛——我也把这视为一种胜利。 那是你球场外最大的胜利吗？ 廷贝尔：不完全是某个具体的东西。更多是那种感觉：我一直在做这件事，踢我热爱的足球，而现在我们能够做到这些。凭借被赋予的天赋，我们能够充分利用它。这对我来说是美好的景象，对我自己也是如此，我感到很幸运能够做到这一点。在球场上，成为职业足球运动员、和兄弟一起踢球、签约阿森纳——那一天太疯狂了！当然还有赢得英超。但再次说，那更多是关于夺冠那天我和队友、工作人员、所有人一起经历的时刻。那些才是特别的事情。 你记得自己在足球中第一次赢得的荣誉是什么吗？ 廷贝尔：我年轻时赢过一些锦标赛。我赢过U17欧青赛，那是第一个重要的杯赛。那感觉太棒了！我们和欧洲同年龄段最好的球队比赛，所以感觉自己是最棒的，这非常特别。我的双胞胎兄弟当时也在，这让它更加特别。个人奖项方面，我想第一个是2022年，我在荷兰赢得了年度最佳新秀和年度最佳球员。 第一次赢之后，人会不会尝到胜利的滋味，然后它变得“上瘾”？ 廷贝尔：是的，100%。同时你也不想变得贪婪，你不想变成“好吧，这永远不够”那种样子。但你确实想要更多，想看看自己的极限在哪里、自己能取得什么。所以你就努力争取更多。我认为上赛季之后，这支球队也是这种心态。而且因为当能力具备时，你总是必须去争取。当你知道自己的潜力时，你就必须努力去实现它。 你最早仰望的体育赢家是谁？ 廷贝尔：我看很多运动。足球方面，我一直看巴萨、皇马和欧冠决赛。网球我看纳达尔，篮球我看勒布朗-詹姆斯、斯蒂芬-库里这些人。我看很多不同的运动。足球里我过去更算是梅西的粉丝，但我喜欢C罗的心态，喜欢他进球、获胜时的庆祝，以及随之而来的激情。但看纳达尔这样的人，又是完全不同类型的心态。比较这些、看看这一面很有意思。这也是我喜欢这些体育纪录片的原因。你能看到他们如何工作、为什么而活，因为你能产生一点共鸣，但看到最优秀的人如何行事、如何走到他们所在的位置，也很有趣。 赢球后你最喜欢怎么庆祝？ 廷贝尔：如果你赢下一场重要比赛，就是享受赢下重要比赛的那种感觉。我认为这很重要，但不要过度兴奋。输球时也不要过度低落，你必须保持平衡。但当你赢得奖杯时，我喜欢和当时在家的人一起庆祝，也和俱乐部里每天一起工作的人一起庆祝。我觉得那样的庆祝是最好的。 你在阿贾克斯连续两年赢得联赛冠军。进入第二个赛季、作为冠军出战时，你感觉有什么不同吗？ 廷贝尔：我觉得这和本赛季在阿森纳有点不同，因为竞争水平不一样。在阿贾克斯，你每年都被期望夺冠。在这里，阿森纳显然也是一家非常大的俱乐部，所以你同样被期望赢球，但英超的情况还是有点不同。不过我们的期望很高，不仅因为我们上赛季做到了，也因为我们能看到自己的球队、这里的潜力以及我们能做什么。正是这一点让期望变得非常高。没有人比我们自己期望更高。这和上赛季不一样，因为你会设定新目标，你想要更多，你想变得更好。而且我们知道对手也在变强，所以我们也必须变强。这就是我们设定的标准，也是这家俱乐部的文化。 这更多是要忘记已经过去的事情，还是利用那种成功作为你的优势？ 廷贝尔：我觉得在某些时刻情况不同，但有时候忘记自己是冠军非常重要。这是一个新的赛季，他们都在来抢你的王座，而我们今年还什么都没做到。那都是过去的事了。我们享受过那一刻，但体育还要继续。如果你原地不动，你就会落后。不要松劲，记住它。我们都享受过，阿森纳球迷当然也应该好好享受。但现在是一个新的赛季，是时候向前看、设定新目标了。 实现目标之后，你觉得保持动力容易吗？ 廷贝尔：我觉得你也需要一段时间来放松和享受，这会在赛季结束后的假期到来，有些球员的假期会比其他人短。就我个人而言，动力比上赛季初还要更强。我不知道为什么会这样。我就是享受赢球的过程，也就是准备、努力工作，我带着“这正是我一直想要的”想法投入其中。你达到目标后，你还想再来一次，成为更好的自己，看看自己的极限，推动自己。这也是对俱乐部和队友的一种责任，你要再次去争取。 那么，这个挑战对你来说有多令人兴奋——看看自己能变得多好？ 廷贝尔：这正是我在说的。我知道上赛季我们成为了冠军，并打进了欧冠决赛，但我不认为那是我们的最高水平。完全不是。还有太多要展示、要达到。这支球队还有太多潜力。相信我，我们还没到顶。 如果让你在队内选一个你最有把握赢的比赛项目，你会选什么？ 廷贝尔：我不知道，这很难！我小时候和兄弟经常玩Techball，但在这里我赢不了那个！不过我很争强好胜，所以我会说五人制，只要让我挑队。德克兰通常在训练里最棒，所以我会选他，还有布卡约，因为他进球和做一切事都很高效。 队里最输不起的人是谁？ 廷贝尔：你知道谁最输不起吗？萨利巴。我在大巴上坐他旁边，如果我们输了，他完全不说话。他像大家一样看得很重，但他真的很不喜欢输。 如果你能在另一项运动中赢点什么，你想赢什么？ 廷贝尔：哇，好问题。我不能说网球，因为有不同的赛事。F1很酷，因为那是贯穿整个赛季的冠军。不，我会说也许NBA总冠军，或者超级碗，拿到戒指。 最后，比赛之外你最喜欢玩什么游戏来放松？ 廷贝尔：荷兰语里我们叫它Boerenbridge。那是一种纸牌游戏，我们有对应的App。我有时和其他球员一起玩，但尤其在家里玩。我也喜欢一款桌游。那是我玩过很多的游戏，曾经是我的最爱——新冠期间我玩了很多，很棒！但那个也会变得非常有竞争性。

廷贝尔专访：阿森纳远未达到最高水平，新赛季动力比以往更强

利物浦主帅伊劳拉在接受亚马逊体育赛前采访时，谈到了自己与伊尼戈-佩雷斯的关系。他表示，两人不仅是挚友，还曾在巴列卡诺并肩作战、共同执教。如果当初一切按照原计划进行，伊尼戈-佩雷斯很可能会与他一起在利物浦执教。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191010013250_p.jpg"/> 谈伊尼戈-佩雷斯： 伊劳拉：怎么说呢，伊尼戈-佩雷斯……首先我想说，他是我的挚友。我们曾是并肩作战的队友，也曾在巴列卡诺一同执教。我们一直保持着密切联系，交流足球战术，畅谈生活中的各种琐事。但现在，我们必须在赛场上作为对手兵戎相见了。 如果当初一切都按原计划推进，他现在会和你一起在利物浦执教吗？ 伊劳拉：是的，我想会的。但正如足球世界里常有的那样，归根结底，只要你有真才实学，就注定掩盖不住光芒。他后来前往西甲执掌教鞭，上赛季还率领巴列卡诺杀入了欧战决赛，如今更是带队征战欧冠联赛。因此，他完全证明了自己绝非仅仅是当一名助理教练的料，而是完全有能力在这个级别的舞台上担任主帅。

伊劳拉：伊尼戈是我的挚友，他本可能和我一起执教利物浦

据《每日镜报》报道，前水晶宫主席、足球评论员西蒙-乔丹认为，切尔西在财政规则方面的违规行为比曼城更加严重。他指出，切尔西在阿布拉莫维奇时代已经享受了宽松财政环境带来的优势，却仍然存在违反财务规定的行为，因此外界不应该只将批评集中在曼城身上。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191009096264_p.jpg"/> 乔丹发表上述言论之际，曼城刚刚被裁定在英超提出的115项指控中，有114项违规成立。曼城方面否认存在不当行为，并已对裁决提出上诉。2003年，罗曼-阿布拉莫维奇从肯-贝茨手中收购切尔西，此后俱乐部迅速崛起，成为英格兰足坛最具竞争力的球队之一。阿布拉莫维奇的大规模投资帮助切尔西组建了强大的阵容，并在穆里尼奥执教期间连续两次夺得英超冠军。在阿布拉莫维奇拥有俱乐部期间，切尔西共赢得21座冠军奖杯，其中包括5座英超冠军和2座欧冠冠军。不过，切尔西后来承认，在阿布拉莫维奇执掌俱乐部期间，存在与未披露款项有关的违规行为。今年早些时候，切尔西因此被处以1075万英镑罚款，并被判处为期一年的一线队转会禁令，缓期执行。此外，俱乐部还因涉及青年球员注册的违规行为，被立即实施为期9个月的青训球员引进禁令，并另处罚款75万英镑。相关财务违规主要涉及2011年至2018年期间，与阿布拉莫维奇有关联的第三方实体为切尔西利益支付的4750万英镑未披露款项。据《泰晤士报》报道，这些款项涉及埃登-阿扎尔、威廉、拉米雷斯、大卫-路易斯、安德烈-许尔勒、内马尼亚-马蒂奇和萨穆埃尔-埃托奥等球员的交易，此外还涉及另外三名未公开姓名的球员。据报道，切尔西前足球总监弗兰克-阿内森和球探皮特-德维瑟也曾收到相关款项。在确定处罚时，英超方面考虑了切尔西主动报告违规情况以及配合调查的表现。英超还认定，即使切尔西当时在财务报表中如实披露了这些款项，俱乐部也不会因此违反英超的盈利与可持续发展规则（PSR）。不过，乔丹认为，切尔西在阿布拉莫维奇时代早期的大规模投入，使俱乐部在财政限制收紧之前便建立了显著的竞争优势，而此后出现的违规行为更应该受到严格审视。他同时质疑，为什么曼城受到的批评远远超过切尔西。在皮尔斯-摩根主持的《Sports Uncensored》节目中，乔丹表示：“如果你相信公平竞争，而曼城组建球队的方式又被认为是不公平的，那么在我看来，有趣的地方在于，如果你制定了不公平的规则，就不要对有人采取不公平的行为感到惊讶。”“为什么没有人真正对切尔西感到愤怒？切尔西曾经被允许做曼城从未被允许做的事情。然而，在他们获得这种优势六年之后，他们仍然在作弊。”“切尔西先进入了这个圈子，可以随心所欲地花钱。等到曼城出现时，人们却说：‘不行，你们不能进来，我们现在要把门关上了。’”“但切尔西早就已经进入了这个圈子，而且五年之后，他们仍然在作弊。”“所以，实际上切尔西的违规程度比曼城更严重，行为也更加恶劣。因为曼城从来没有被允许进入这个圈子，他们不得不通过作弊才能进入。”“因此，当你从这个角度思考问题时，也应该对切尔西感到一些愤怒。”《每日镜报》表示，已经就乔丹的上述言论联系切尔西俱乐部，希望获得回应。

评论员西蒙-乔丹：切尔西违规比曼城更严重，为何没人愤怒

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191009048386_p.jpg"/> 滕哈格指责C罗在两人共事曼联期间训练态度糟糕，称这位前锋“让球队失望了”。2022-23赛季初，C罗与滕哈格在曼联短暂共处了几个月，两人之间惊天动地的矛盾冲突，搅乱了曼联那个赛季上半程的局势。据报道，C罗在2022年夏天就想离开曼联，在与新任主帅滕哈格关系紧张之际，他的合同于当年11月被终止。在接受皮尔斯·摩根的一次爆炸性采访中，C罗表示自己感觉被滕哈格“背叛”了，并且不尊重这位荷兰教头——滕哈格曾多次将这位五届金球奖得主从首发阵容中拿下。如今，滕哈格在接受The Athletic采访时声称，C罗对不少队友产生了不良影响，甚至鼓动他们训练时少出力。“他让球队失望了，也让我失望了，因为我们的计划里有他，”滕哈格说，“在我来到曼联之前，我专程飞往葡萄牙和他沟通我的目标。”“显然，他是足球史上最伟大的球员之一。我非常尊重他。但在那个时候，作为主教练，我必须做出理性的决定，留住我欣赏的球员。”“很多次我都会说，‘罗尼，大家都想为你跑动，把你送到正确的位置上，但如果你自己进不了禁区，你就进不了球。’”“他做不到这一点。把‘我要求他逼抢’这个说法安到我头上，是完全错误的。他当时已经精疲力竭了，他做不到。无论有球还是无球，他都不跑。”“原因是他没有做好身体准备。每支顶级球队都必须接纳顶级球员，但顶级球员也必须为球队付出。”“他跟球员们说，‘训练的时候省着点劲’。我理解，当你体能充沛的时候，有些训练课可以收着来。但首先，你得通过训练把自己练到应有的体能水平。”C罗最近又上了头条，原因是他和另一位主教练再次公开闹翻。上月葡萄牙在欧国联2比1击败挪威的比赛中，若热·热苏斯将C罗留在替补席上，随后C罗突然离开国家队训练营，并指责这位前利雅得胜利主帅背弃了他的信任。尽管他的国家队生涯仍存疑问，但葡萄牙足协的关键人物已为这位41岁的老将打开了回归的大门，而且在事件调查结束后，他只被处以30天的葡萄牙国家队禁赛。

滕哈格谈C罗：他让全队失望了

曼联的伤病麻烦还在增加。周二训练中，拉什福德和利桑德罗·马丁内斯双双缺席。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261020191008070555_p.jpg" width="154" height="115" /> 马丁内斯在客场对利兹联的比赛中因大腿问题半场被换下，周二被留在卡灵顿基地未参加合练，能否随队前往科莫出战成疑。拉什福德则持续受到髋部问题困扰，能否登上当天下午的航班同样悬而未决。他在周日曼联1比1战平利兹联的比赛末段替补登场。此外，梅努和卢克·肖仍未复出。两人自主场战平托特纳姆热刺之后就没有再出场，也都缺席了此前对阵马德里竞技的行程。多名主力同时缺训，让曼联在欧冠客场对阵科莫之前的排兵布阵更加紧张。

迪林厄姆：进入联盟后学到最重要的是韧性 要学会翻篇继续向前看

迪林厄姆：进入联盟后学到最重要的是韧性要学会翻篇继续向前看